这是身体的应激反应，长久的心情抑郁，情绪异常是会导致身体发生实质的病变。

这种情况,一方面要调整自己的心态,每天保持乐观平和的心情,另一方面,去医生那里说明情况,医生一般会开一些调整肠道功能的药物!

但是根本还是要调整自己的心态,这个是需要自己的实现的.

凡事多往好处想，平时一定要应该养成良好的生活习惯，有好的睡眠，保持心情舒畅，不要有太大的压力，这样整个人就会开朗起来。

其实你不妨换个角度看问题，培养积极乐观的生活态度，掌握调控情绪的方法，在吵架这件事上转移注意力，你可以用音乐冲刷情绪，比如选一些舒缓的轻音乐，自己喜欢的音乐，戴上耳机静静聆听，或者出去散散步走一走，总之做自己喜欢的事分散注意力，这样下来自己的情绪不在低落了，晚上睡眠也会睡得更加踏实很多。

总之情绪都是要靠自己调节的，凡事多往好处想，人人处处皆有可能，没什么过不去的坎。