健身壮阳茶的制作方法：

西洋参片【根据自己的体质】2—5克；

北五味子【根据自己的体质】10—-16粒；

枸杞子 10—-12粒。

冰糖根据自己的喜好适当添加，也可以不加。

将三味药放入优质的保温杯内，加入沸水盖紧杯盖焖一个小时以上就可以饮用了。

喝完后，可以将枸杞，西洋参一同服下。

茶的功效就不多说了，一般十天后你就会有体会了。

西洋参的功效

1、增强中枢神经功能

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神，恢复疲劳，增强记忆力的作用。

2、保护心血管系统

常服西洋参可以抗心律失常，抗心肌缺血，抗心肌氧化，强化心肌收缩能力，气阴两虚，心悸气短者可长服。

西洋参的作用

西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效，用于阴虚内热，病后少气无力，自汗盗汗，心悸等。

凡用人参而不受人参温补者皆可用之。

北五味子的功效

敛肺，滋阴，生津，收汗，涩精。用于自汗，盗汗，劳伤赢瘦，梦遗滑精。

对于中枢神经系统，呼吸系统有兴奋作用，对于心脏，肝脏，血压有调节作用。北五味子的作用

1、对中枢神经系统作用

五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲作用与安定药相似，尚有镇痛的作用，让肌肉松驰的作用。

2、保肝的作用

五味子醇提取物及五味子甲素，乙素，丙素，醇甲，醇乙，酯甲，酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显的保护作用，可抑制转氨酶的释放，增强肝脏的解毒能力。

3、对心血管的作用

五味子有扩张心血管的作用。五味子素，五味子丙素能增强心肌功能，提高心肌代谢酶活性，改善心肌的营养。

枸杞子的功效

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子的作用

抗脂肪肝的作用，宁夏枸杞子的水浸液，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，防止肝功能絮乱，达到抗脂肪肝的效果。