处男、单身男可以「打手枪」，那处女、单身女也可自慰解决性需要！然而女生自慰总比男人打手枪更难启齿，也无人能问能教。以下为女人们送上初次自慰的技巧及注意事项，即使没有男伴也可靠「吃自己」达到快感。

【自慰潮吹】全攻略1. 初学者先用手指抚摸

手指是最好的自慰工具，也较易掌握力度，抚摸方式亦较多变。处女可以先利用掌心搓双乳，慢慢改用手指打圈、捽乳头的方式刺激身体。有了面红耳赤的感觉时，再向下进攻。

大部分没自慰过经验的女生，都会担心手指插入阴道，用力不当或太深。其实自慰不一定要伸手入阴道内，阴蒂也是女生敏感部位，用手指尖轻轻爱抚，慢慢加快节奏，对初次自慰的人来说已很有效果。

【自慰潮吹】全攻略2. 投入A片女主角身份！

想气氛再浓厚些，建议一边看A片，一边换想自己是女优角色，自然更入戏。当即将达到快感时，会觉得身体有股电击震腾，此时保持抚摸速度甚至加快，更易获性满足。

【自慰潮吹】全攻略3. 边洗澡边自慰

浴室向来是性爱理想场所，即使你从未爱爱过，也可在浴室来场自慰。有些花洒设有不同出水效果，有集中的、分散的、也有不同力度。利用各种水流冲击下体和乳房，也会有不一样的感官享受。配合冷热水交融，身体反应更强。

【自慰潮吹】全攻略4. 性玩具刺激身体

没有男伴，性玩具便是妳自慰的最佳拍档！妳或者觉得：「把性玩具塞进阴道，好像很痛。」但其实不一定要把电动按摩棒或震蛋塞进阴道，反而用它游走身体每吋肌肤，在私处附近慢慢加强力度，刺激从而达到高潮。

 

自慰后的小提醒：不要自慰后立即睡着

突然性欲起，偷偷在家的床上自慰，完事后立即睡着，万万不能啊！记得休息过后要去清洗身体，更换内裤，确保卫生。

自慰后的小提醒：自慰前垫上浴巾

有过自慰经验后，了解自己私处分秘量，下次可视乎情况垫上浴巾，以免弄脏床上，留有异味。

自慰后的小提醒：记得清洗情趣玩具

用过情趣具后，也要清洗干净及好好收起来，情趣玩具清洗方式视乎质料而定，往下看情趣玩具不同类别的清洁方式。

硅质：用不含香气的洗碗碟肥皂和暖水清洗，洗后风干或放在架上自然晾干。切勿使用酒精成份的清洁用品于硅胶制玩具上，这样会侵食硅胶表层！另外，亦不建议只使用湿纸巾抹抹就算。

玻璃：一如脆弱的酒杯玻璃，大部分玻璃性玩具都不耐高温，只能使用暖水和肥皂清洗。

不锈钢：用滚水浸泡十分钟。

塑料：塑料较硅质更易渗透和藏入HPV，宜用布子蘸上暖和肥皂水抹拭。

皮革：使用酒精清擦。