【前戏技巧篇】您了解前戏吗？前戏技巧？前戏的步骤？这些问题对于大部分男人而言可能就是亲个几下，摸个胸，然后就开始检查女人下面湿了没，这些过程大概不到三分钟，但女人是需要一点情绪和气氛来慢慢酝酿感觉的动物，如果您可以给女人一场美妙的前戏，她会做出更加热情、令你意想不到的举动！直到她难耐的要求快点开始，您就成功了！

为什么女人需要前戏

男人大多是视觉动物，只要女伴够性感就可以兴奋，但女人不一样，不论是视觉、听觉、嗅觉、触觉上，都需要全面刺激，兴奋的开关才会被打开。

这就是女人的＂勃起＂。

没有前戏的性爱对女人来说，就跟男人和没有吸引力的女人做爱一样，根本＂硬＂ 不起来！

前戏的好处

前戏技巧做足可以弥补短处

如果你的前戏都有做足，女人也觉得到了她快受不了的阶段，这时就是最佳放入时机点，一进去她就会有被塞满的感觉，这么一来就可以秒高潮了；您觉得女人都需要很久的抽插时间才能高潮吗？相信我，女人是可以在 1 分钟内高潮的！但是主要看你愿不愿意为这 1 分钟先花时间热机。

就算能力强的男性，前戏不足的话还是会让女人事后回想起来觉得空虚。

 

适合的前戏时间

在专家调查中，709位女人说出的答案惊人的一致「17分钟」。

不过很少男人在这17分钟内坚持都是亲吻和抚摸的前戏，某些性急的男人，3分钟已经是他们的极限了，超过3分钟就要马上吃正餐。

但是著名性学专家说︰「利用前戏让女性可以先行达到高潮的，才是真正的性爱高手。」

给自己一点时间，10分钟内完全不碰到她的大魔王，而是先乳房、嘴唇、脖子、小腹、大腿这些部位打游击战，而且动作要轻柔，特别是脖子、腋下、手腕，而背部和大腿部分，可以加重力道搓揉，让她的身体更放松。

 

前戏前的准备

先洗澡

先剪指甲

确认没有指甲垢

洗澡这事其实蛮基本的就不多说了，只是提醒必须用私密处专用沐浴露洗下体，然后剪指甲这个部分也很重要，太长的指甲、没清洁干净的指甲，即使你爱抚等级很高，女人看到这两种状况也会觉得不舒服。

 

NG的前戏技巧

正确的前戏能快速点燃双方欲火，但做了哪些事，有可能造成你意想不到的反效果呢？

#1 喝酒助性

许多人喜欢在爱爱前喝几杯来助性，觉得这样「斗志更高」。但要注意如果您们喝太多的话，要上场时会发现身体很快就罢工了，最后变成阻止不了的睡意。

 

#2 泡热水澡

有些人喜欢利用泡温泉、洗热水澡的方式作为性爱前的放松，但要提醒热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，洗完后反而会有一种＂太放松＂的感觉，以致迅速「收兵」。

 

#3 吃顿豪华大餐

先喂饱女人，晚上她才能喂饱我，这可能有点想得太美好，因为饱餐后大多人会产生睡意，更惨的是如果对方本身消化系统不佳，很有可能在大战中呕吐，性趣大打折扣。（不过这当然是少数）

 

可以做的前戏技巧

#1 按摩

这个其实算是老生常谈了，人人都会，不过有时还真的很管用。

可以试着帮女伴从按摩脚开始，从大腿慢慢到脚踝、揉捏脚跟，最后再拉伸她的脚趾。如果她的双脚很迷人，也可吸舔脚趾，为她带来极大的快感。

 

#2 温柔的眼神+甜言蜜语

女人最喜欢能感受到「爱」的举动，但当然不是一句我好爱你喔或直接摸人家胸部就是爱，女人渴望的当然是温柔的眼神加上甜蜜的话语有一种温馨的氛围嘛！

你或许能从一顿美好的晚餐后就开始铺陈，做一些温柔的小动作，例如：摸摸头、说话时认真的看着她的双眼、再顺势捧起她的脸，说出「好可爱啊」等等赞美的话，透过这些小小的细节，会让女生有点心跳加速的感觉，等一下在床上也能更放得开！

 

#3 拥抱给她安全感

觉得拥抱是情侣间最有安全感的举动！肉体紧贴着彼此、感受对方温暖的安全感实在让人觉得好放心，建议可以找一个浪漫的时刻抱住对方，然后慢慢将对方引导到床上。

不过如果您的女伴是很容易受惊吓的类型，那么动作可要轻柔一点，才不会突然抱下去结果换来三字经唷！

 

适合爱抚的部位

每个女人身上的敏感点不一样，有些女人的小腹很敏感，但是当你在她的小腹上弹琴时，她却可能没有感觉；你曾认为羞涩的她可能不愿意被亲吻脚踝或脚趾，但如果你真的尝试，却会看到她一副陶醉的表情……所以尝试是很重要的，但也记住别在同一个地方游移太久，对方可能会因此反感。

乳房向上直到脖子后面的整条线：亲吻这条线的原因不只是因为皮肤很薄很敏感，更大的意义在于这样做可以更好的提升乳房敏感度，让那个你朝思暮想的丰满更渴望你的爱抚。

胸部：花点时间揉她整个胸部，但可别急着进攻乳头，欲擒故纵的挑逗更能撩起她的性爱渴望。

颈背：拨开她的头发，用嘴唇温柔地亲吻颈背，再环抱住她，这能让你的她心痒痒。

耳垂：耳垂是非常敏感的地带，引起的刺激感甚至不输舌吻。不如试着吸吮或轻咬他的耳垂，激起她的渴望。

脊骨：用手指轻扫过她的脊梁，从腰部一直到颈部，用手指去感觉她背上的小绒毛，这会让她产生酥软麻痒的感觉。

大腿内侧：女性大腿内侧皮肤较薄，平时也不太会去动到这个部位，但其实大腿内侧部位的神经非常多。在性爱前不妨抚摸对方的大腿内侧，这也是作为前戏技巧中不可或缺的环节。

头部：当你亲吻她，可以用手掌托着她的头，手指轻触她的头皮，让她感到你很渴望她，这有助于挑起双方欲望！

 

利用感官的前戏技巧

一、视觉前戏技巧

视觉当然就是让自己看起来干净、舒服，并且在空间上营造一种浪漫感，例如：灯不要全开，但是旁边可以放一盏她看得到你，你也能清楚看到她全部的小夜灯，黄光下的微微照映能让气氛更暧昧、更催情。

此外，视觉与视觉之间的交流，对深入和发展之后的性行为，也有助于起到推动的作用。

 

二、听觉前戏技巧

女人是听觉动物，且多半女人对自己的身材没有太大自信时，这是您的赞美就非常重要了。在爱抚中，多观察她的响应和需要，在她退缩时轻轻的赞美她，会让她完全陶醉在你制造的情境中。

而除了甜言蜜语、称赞的情话之外，也能说一些挑逗的话，不过这个运用会需要有一个循序渐近的过程。

不过不管是情侣、夫妻间的情话与性话都能让性生活更丰富，像是对方急促的喘息声、呻吟声，及其性器官摩擦时的轻微声响，都会起动情之效。

 

三、味觉前戏技巧

接吻也好，吻舔身躯各个部位也好，都在充足刺激味觉的感受。在味觉中，要充足发挥舌头，特别是舌尖的感受性，不过如果您们想要在性爱中增添情趣的话，也可以尝试使用多种不同口味的口交润滑液，来让你们有更激情的感受。

 

四、嗅觉前戏技巧

对嗅觉发生功效来自双方面：

来自异性身躯中散发的气味，包括狐臭，这是自然气味。

香水、费洛蒙香水味，这是人工气味。

当一方运用上述其中一种气味时，其实就在向对方暗示：性行为准备开始了。这两种气味均能在一定的时间与地点激起人们的性欲。

另外，有调查显示，体味浓的男人比体味淡的更加迷人性感。

 

五、触觉前戏技巧

性高潮的「催化剂」：当视觉、听觉、味觉都在为了激起人的性欲做准备工作时，触觉则是将这么这份工作朝向新阶段的幕后推手。

触觉是最普遍的，拥抱、接吻乃至抚摸，都是要靠触觉来刺激。特别对女人而言，在性欲被挑起后，对于这个感官是非常渴求的。

 

 

前戏的步骤

前戏的过程大约是15-17分钟，让她饥渴难耐

专家们这样告诫我们：女人所需前戏的时间，至少要15分钟。这大概是足以让你犯规很多次的时间。15分钟的前戏对很多人来说都嫌太长了。到底要如何好好运用这时间呢？又要如何成为人见人爱的性爱高手？一对性学专家夫妻——Susan Crain Bakos 为大家传授前戏的秘技，如何充分运用这15分钟。

【起手式：从手开始】

1. 轻轻地握住她的手，并且亲吻她的＂手指背＂，不是手背哦！一位指甲彩绘大师偷偷告诉我：「其实手指是最被女性忽略的性感带。」毕竟手指是女性会觉得没威胁性的地方。

2. 将她的手心朝上，您的嘴巴紧闭，用嘴唇温柔的印在她手掌最厚实柔软的地方。慢慢往她手腕的方向边压按边移动，直到嘴唇能感觉到他手腕上的脉搏跳动。

这阶段所需时间：1分钟

 

【第二步 你能想到最轻的吻】

性学专家认为亲吻能让女性获得快感。尤其是当您发现女伴失去性趣时，透过亲吻可能会是重拾欲望的最佳办法。但要记得，并不能只着重在嘴对嘴的亲吻，不妨在开始时先试试亲她的鼻头或是额头。

但接吻这事有个大忌！很多型男都因为想营造出一种火热的来电感，亲没几下就开始伸出舌头想喇舌，但是这并不是每个女人都喜欢的，对方可能还会觉得很唐突！最好的办法是由浅入深，一开始温柔、试探，最后才能到达舌吻！

1. 从她的下嘴唇开始，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。尽量能多轻柔就多轻柔。

2. 再依序用您的双唇对她的上嘴唇、颈间、耳垂之间进行轻吻。记得，您的眼睛要张开，嘴唇阖起，如果此时猴急的把舌头伸出东舔西舔会破坏整个氛围。

3. 当你轻轻吻着她时，手也不要闲着，可以以指尖轻抚她的手臂及肩背。

这阶段所需时间：3分钟

 

【第三步 重重地吻】

有人可能会问：第二步跟第三部之间的层次应该怎么区别呢？

第二步就是最简单的嘴唇阖起，并用您最轻柔的方式亲吻，亲几下以后，您可以用嘴唇轻轻含住对方的嘴唇，并比第二步的吻再更深入一点，试探她。如果她没有直接抗拒的话，等到时机差不多了，就可以进入第三步了。

而这阶段你可以用力地亲吻了。可是！先收回你的舌头。因为一般女人最厌恶的就是你的舌头过于投入。（这会让她们有种等等脸会被沾到的想法！真的！）

所以这阶段只要让舌头探出1/3就好！像是你们的舌尖在玩捉迷藏，或是可以轻舔她嘴唇内侧、牙齿边缘……这或许能让她感觉很棒。

这阶段所需时间：2分钟

 

【第四步 吻片全身】

费尽千辛万苦的来到了第四步，恭喜你，更能放纵你的唇舌了。别的男人标准亲吻SOP几乎都是：嘴唇、胸部、腹部、然后更下面…。其实这样的套路早就被女人看穿，完全无法挑起女人的情欲。所以必须要出点什么奇招：

1.攻击次敏感的部位：耳垂后方、胸部上侧（不是乳头喔！）、大腿内侧、膝盖窝。记得，这是场游击战，让女人不知道你下一步要走到哪里。

2. 边吸吮边亲吻，大致上这边也是要轻，但偶尔可以用你的舌尖出点力按压。

3. 亲完一个地方，可以在那个地方轻吹一口气。她会觉得有点凉凉、痒痒的，但是又有点舒服。

 

【同时手也不能闲着】

这里就要正式进入爱抚对方的步骤了！一般男生这时候会直接把女生衣服脱了、然后疯狂揉她胸部、玩她奶头。想必看到这句的型男都觉得疑？这样不对吗？尤其是交往越久的情侣，越容易沦为这种来吧！直接摸奶！的模式。

但这当然是错误示范！

1. 切记，如果她的乳头还没兴奋地立起来，就别一直用手指头去揉捏它。先用你的手掌覆盖她整个乳房，做一个圆形按摩。如发现她越来越兴奋，则可以稍微加重力道。

2. 如这时她的乳头已经硬起来，可以将乳头夹在两指之间做缓慢的摩擦。但是不能用力夹，乳头很敏感会痛。

这阶段所需时间：2分钟

 

【南向运动－手指插入其实不一定好】

南向阶段，可以开始把火力往下带了！在这个时候男人最该集中的地方是刺激阴蒂，但是直接的刺激往往会造成女性的疼痛感而没有舒服感，最好的办法是轻抚阴蒂边缘，等到女伴进入状况后，再加强刺激。同时偶而也能刺激一下阴唇，因为阴唇周围布满神经末梢，是前戏技巧中不可忽略之处。

❗需要提醒一点：除非你的手技真的好到没话说，否则就不要马上学加藤鹰一样插入女性阴道内挖来挖去，因为很多女生根本就不爱这招！如果你的指甲没剪，还会让我们会痛的要死但是又不好意思告诉你，只能忍住疼痛还要假嗨的随便哼几声，有苦难言啊！

但如果你刚好有剪指甲，还是可以放入手指。只是要避免太过用力的抽插，先以规律且缓慢的速度把女伴的性欲点燃，再慢慢加强速度。另外也要一边注意女伴妹妹的润滑度，不够湿润会很容易弄痛她，这样一来你的美意跟付出就泡汤啰！

 

1.不要直攻阴蒂，先花一点时间用二根手指轻轻拨弄她的两片阴唇。

2. 慢慢拨开阴唇，轻抚阴蒂及阴唇内侧。这时她如果娇喘连连，哀求你用点力，那么你就可以专攻在阴蒂上了。

这阶段所需时间：3分钟

 

【最后一步：观察并确认她已经快受不了】

当女生有以下反应，你就知道，蜜桃已到成熟时！

乳头硬挺

呼吸急促、沉重

阴蒂突起

如果明显可以看出这些反应，你就可以…嘿嘿！给她一个法式深吻，然后慢慢进入她体内，开始你最拿手的抽送，让她疯狂吧！

前戏到此就算大功告成了！恭喜你！准备来爱的一发！！！！！

 

是不是每次都一定要有前戏？

其实也不一定！要看状况，例如什么状况下女人会不需要前戏呢？

比如：她已经好一段时间没有＂解放＂了，常常听到男生精子冲脑一说，但是时间一久，女生也是会卵子冲脑的！哪管对方有没有前戏、或是前戏技巧够不够，反正先解决欲火才是上策。

不过这时女人会舒服吗？如果她本来就处在 ＂久旱逢甘霖＂的状态下，或进入后姿势韵律都能跟你配合得恰到好处，那一样会有强烈快感的！但是要注意有些女生太久没爱爱，阴道是会变紧的，建议涂抹过水性润滑液后再开始，免得造成阴道撕裂伤。

 

结语

 

说到底男人十之八九都是为了＂达阵＂才做这些繁杂的前戏步骤，我觉得不妨把它视为一个包含浪漫跟爱的举动，而不是只有麻烦而已。

就好比吃美食，如果您只是为了充饥而狼吞虎咽，确实是解决了生理需求但却缺乏心灵上的满足感，那么也就很难享受到品尝美食的乐趣了吧！