台湾知名健身Youtuber健人盖伊,过去推出许多健身相关影片,这次邀来日本AV天王“しみけん(清水健) ” 传授“6个最好的做爱姿势”,两人亲自上阵示范教大家如何让老婆绝顶升天!
1.正常位
清水健表示,做正常位时把手放腰部或床上,会造成力量的浪费或是姿势的不正确,但若是把手放女生的膝盖或单手放在肩膀,只用髋部在动就能持久和省力,还能训练到核心肌群。
2.侧位
清水健表示,想从正例程换成侧面体位时,可以抓住对方肩膀和膝关节做动作,转换上会更轻松流畅,女生会觉得有安全感「不会觉得对方在瞎忙什么」。
3.后背位(清水健版本)
后背位的部分,清水健指出一般人手放腰上或床上其实没什么效果,分享了自己的版本: 建议可以将女生双脚往内缩到自己腿间,接着双手放肩膀上调整成挺胸姿势,「花园角度倾斜,小园丁进去可以顶到G点再深入」,这样也能完全不费体力。
4.骑乘式
清水健推荐情侣在骑乘位时,女生可以将手放在男生的胸或肚子上,或者趴在身上,「男方的手扶女方髋推,辅助女生比较轻松」,下方的男生千万不要跟着一起摇,可能会受伤又不舒服。 另一种拥抱骑乘式,则是上方女生不用动,下方的男生动,建议男生可以多做一些臀推运动加强。
5.火车便当
在做火车便当体位时,「双方脖子要贴近,重心一致比较不会浪费力气」要想象自己是一棵树,清水健表示曾举起120公斤的人。
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